Pierwsza faza snu (ang. stage 1 sleep) jest etapem przej艣ciowym mi臋dzy czuwaniem a snem, gdy powoli zasypiamy. W tej fazie nast臋puje spowolnienie t臋tna i oddechu. W tej fazie pojawiaj膮 si臋 zar贸wno fale alfa, jak i theta. W pocz膮tkowym momencie pierwszej fazy snu wyst臋puj膮 fale alfa (ang. alpha waves) ( Ilustracja 4.9 ).Zaburzenia zachowania w czasie snu REM (ang. REM sleep behavior disorder (RBD)) maj膮 miejsce wtedy, gdy nie wyst臋puje zachodz膮cy normalnie w fazie snu REM parali偶 mi臋艣ni. Osoby zmagaj膮ce si臋 z RBD wykazuj膮 wysoki poziom aktywno艣ci fizycznej podczas fazy REM, szczeg贸lnie w trakcie nieprzyjemnych sn贸w. Zachowania te s膮 bardzo Oct 27, 2022 路 Shutetrstock. Zesp贸艂 eksploduj膮cej g艂owy. Nadci艣nienie t臋tnicze. Budzikowy b贸l g艂owy. Choroby zwyrodnieniowe kr臋gos艂upa. Migrena. Neuroinfekcje. Kr贸tka drzemka to zwykle skuteczny spos贸b, by szybko zniwelowa膰 b贸l g艂owy. Niestety, zdarzaj膮 si臋 przypadki, kiedy sen tylko pog艂臋bia uporczywe dolegliwo艣ci. Jan 4, 2022 路 Ci膮g艂e uczucie zimna mo偶e ci towarzyszy膰 w sytuacji, gdy w bardzo kr贸tkim czasie bardzo straci艂e艣 na wadze. By膰 mo偶e niedawno podda艂e艣 si臋 operacji bariatrycznej i radykalnie zmieni艂e艣 spos贸b 偶ywienia. W takiej sytuacji z jednej strony powiniene艣 w艂膮czy膰 do swoich codziennych zaj臋膰 wi臋cej aktywno艣ci fizycznej, a z
May 24, 2021 路 Dr臋twienie palc贸w u st贸p podczas biegania czy uprawiania innej formy treningu mo偶e by膰 efektem zwi臋kszenia obj臋to艣ci mi臋艣ni, powoduj膮cej czasowe zaburzenia ukrwienia, do kt贸rego dochodzi na skutek wysi艂ku. Je艣li dr臋twienie palc贸w u n贸g pojawia si臋 regularnie, a dodatkowo uczucie mrowienia obejmuje te偶 wy偶sze partie ko艅czyny
tylko rece z nogami wszystko OK ----- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ----- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istnia艂 b贸g troojboist贸w Jarek by艂by jego cielesn膮 inkarnacj膮, absolut si艂y, niedo艣cignione d膮偶enie wszystkich innych marnych (w por贸wnaniu z nim) troojboist贸w, kiedy kto艣, gdziekolwiek na .